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22.1.16
Motiva a tu hijo a asistir a la escuela
Mamá no puedo ir a la escuela, estoy “enfermo”, dice Paulo, de ocho años, quien sabe que esta excusa lo libera de asistir al colegio. No es el único, otros niños utilizan una variedad de pretextos, se ponen caprichosos y hasta provocadores con tal de no ir a clases. Esto puede acabar y aunque no lo creas puedes lograr que tu pequeño vaya a su escuela con gusto. Todo dependerá del estímulo que reciba tanto en el nivel inicial como en primaria y secundaria.
Adaptarse al prekínder o kínder puede ser difícil para cualquier pequeño, más si no pasó tiempo conviviendo con sus pares. Es probable que algunas actividades como merendar y hasta jugar con los demás le resulten complicadas. Por ello, los padres pueden ayudarlo haciéndole sentir que es parte de un grupo.
Por ejemplo, la madre puede reunirse con otras mamás cuyos hijos tienen edades similares para que compartan. Otra alternativa es inscribirlo a una clase de arte, música o baile, se lee en Espanol.baby-center.com
“Es normal que un niño pequeño de dos o tres años tenga la angustia de separarse de sus padres y lo manifieste con llanto. Por ello, es importante motivarlo. Más que decirle algo, es cómo se lo dice y que esas palabras de aliento, como ‘es lindo’, ‘te va a encantar’, ‘jugarás con otros niños’, vayan con una actitud positiva y de entusiasmo”, recomienda Alejandra Martínez, directora de la carrera de Psicopedagogía de la Universidad Católica Boliviana San Pablo.
Si una madre llora delante de su retoño cuando lo deja en el colegio le transmite miedo y pena, lo que significa una actitud negativa.
“El adulto debe explicar al menor que es una etapa en la que tiene que aprender para desarrollarse en la vida y que será divertida”, señala la psicóloga Mónica Mendizábal, quien recalca que la participación de los padres es una forma de acompañar a sus hijos en este periodo.
Si los progenitores son activos y se muestran contentos, los infantes interpretarán esa actitud y se sentirán motivados desde la casa. En primaria, el niño comprenderá mejor el objetivo del colegio. Martínez remarca que el ingreso a la escuela no tiene que ser traumático, porque ya pasó esa etapa de separarse de sus padres en kínder.
Los adultos deben señalarle que el colegio es una continuación de sus actividades y que ya tiene deberes y responsabilidades que cumplir.
Unos días antes del comienzo es bueno recordarle anécdotas pasadas o acontecimientos divertidos que haya vivido en clases. “Y si no quiere ir es un indicador de que algo no está bien en su vida, los padres deben indagar lo ocurrido”, prosigue.
Para secundaria, los adolescentes entienden con mayor racionalidad y los progenitores deben motivarlos a que asuman sus estudios con proyección de vida, dice Mendizábal.
Algunos padres optan por regalar premios a su hijo antes de que comiencen las clases o al finalizar el año. Para las profesionales esto no es positivo, ya que el joven verá sus estudios como un camino a la recompensa y no así como un objetivo de vida.
Educación inicial
Actitud positiva
Si los padres están de mal genio o tristes, no es aconsejable que lo exterioricen delante de su hijo. No se puede pedir positivismo y buen ánimo de retorno a clases con esa actitud.
Proporciónale información previa
Al igual que les pasa a los adultos cuando cambian de compañeros, jefe u oficina, el niño se siente inquieto y ansioso al ingresar al nuevo curso y todo lo que ello implica. Entonces, se le debe proporcionar toda la información posible sobre el tema antes de ir al colegio.
Un ritual para despedirte
Si es la primera vez que tu niño se separa de ustedes, quizás se ponga ansioso y piense que no regresarán. Es aconsejable inventar un ritual especial que hagan padres e hijo cada vez que se lo deje en el kínder. Por ejemplo, cantar una breve canción, chocarle con las manos (¡choca esos cinco!) y decirle que al finalizar la clase estarás esperándolo para ir a casa. Educación primaria
Habla sin agobiar
Los padres deben estar siempre accesibles para cuando el niño quiera hablar de sus sentimientos y experiencias con relación a la vuelta al cole, pero no se le debe agobiar ni atosigar con preguntas.
Vuelta paulatina a lo cotidiano
Durante la vacación, el niño come a deshora o duerme más tarde. De regreso a clases, debe estar físicamente preparado; por ello es conveniente ir reinstaurando las viejas rutinas escolares, una o dos semanas antes y hacérselo notar.
Preparar su escritorio de estudio
Además de organizar el material escolar, es positivo que días antes se organice, limpie y ordene su mesa de trabajo.
Nuevos propósitos
Para que el pequeño se sienta motivado es importante hablar con él de los retos que le gustaría conseguir este año, como aprender a hacer una manualidad, terminar antes los deberes, entre otros. Los padres deben apoyarlo en ese propósito y mostrar toda su confianza en que lo logrará. Educación secundaria
Recordar anécdotas divertidas
Unos días antes del inicio de clases es bueno recordarle experiencias pasadas o acontecimientos divertidos que haya vivido en el colegio.
Apoyo en casa
En un hogar donde se fomentan la curiosidad, las preguntas y la exploración, un menor recibe el mensaje de que los estudios valen la pena y que son una fuente de satisfacción y desarrollo personal.
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Consejos
17.1.16
Que volver a clases no sea una "carga"
A diferencia de varios años, ahora, elegir la mochila para regresar a clases no necesita de mucha ciencia porque simplemente con tomar el bolsón que el hermano mayor había dejado para el más pequeño bastaba o un simple costal para cargar unos cuantos cuadernos y libros era suficiente.
Los tiempos cambiaron e inevitablemente encontrarse en el mercado con diversas marcas, tamaños, formas que tientan la vista del comprador es indiscutible y complica la labor. Y es el caso de vendedoras que cuelgan en sus mostradores mochilas con accesorios anexos, entre estuches para los lápices, la lonchera para el recreo, las de alto relieve y hasta los marcadores y colores que se incluyen en la oferta.
Ante tanta belleza despertamos con el precio, porque mientras más utilería y diseño tenga, el costo aumenta y es oportuno citar que donde se ofrecen las mochilas más pomposas, tienen incluido el llavero, material de goma para el refuerzo en la parte de abajo y la opción de comprar la colección completa de su diseño preferido.
A partir de esta situación el dilema surge ¿cómo elijo la mejor mochila que reúna aspectos de diseño, comodidad y salud para mi hijo?
Hoy, las mochilas han emergido como un accesorio escolar imprescindible y necesario pero no exento de causar dolor de espalda si no se hace un uso
correcto.
A semanas del regreso a clases, la demanda por todo tipo de implementos escolares explota y una apurada compra podría traer problemas innecesarios, centros comerciales formales e informales se ven abarrotados de padres e hijos que van en busca de la mochila de temporada, pero al adquirirla lo que busca el papá o la mamá es que sea bonita y cómoda; además que la opinión del hijo(a) cuenta aún más, quizás por la alta influencia y bombardeo de series televisivas animadas.
"Quiero la mochila que prende y apaga sus luces o la que tiene estampada la imagen de mi personaje favorito, cómpramela si…", es una frase muy característica escucharla de nuestros hijos, pero eso no significa la fantástica adquisición de la mochila del año.
El factor tiempo influye en gran medida a la no adecuada compra de mochila, pues tropezamos con la idea de que adquirirla no requiere de mucho estudio ni análisis, pero si fuera al contrario y previamente nos informáramos de las cualidades y características que debe reunir, evitaríamos resultados negativos a posterior.
Pero no obstante, lo que no debe primar es el aspecto ante la comodidad y la seguridad de sus hijos, a simple vista las mochilas parecen inofensivas pero muchas de ellas resultan dañinas si no se tiene en cuenta factores como el tamaño, peso y la ajustabilidad.
En este caso lo que se recomienda es elegir para los más pequeños la mochila con ruedas, que te da la opción de utilizarla con éstas, o bien apoyadas a los hombros, mientras que para las personas adultas es apropiado el morral regulable pero siempre apoyado en los dos hombros.
Mientras más ligera fuera la mochila, no significa llenarla de cosas innecesarias, que tenga compartimentos es igual a distribuir peso y tamaño, además que ayuda a mantener el material escolar en su orden, los morrales con ruedas son una opción para no cargar demasiado peso en la espalda, pero hay que asegurarse de que el niño cambie regularmente de brazo para que sus músculos trabajen por igual; las con asas anchas y acolchonadas ayudan a distribuir el peso de los hombros y espalda.
Respecto al tiempo de uso de la mochila, mientras más prolongado sea, provoca una sobrecarga muscular, por lo que es prudente que los estudiantes y padres se aseguren de trasladar solamente los artículos necesarios para las actividades de cada día.
Es interesante ver cómo a pesar de que hemos evolucionado enormemente en muchos aspectos y frente a estos dos panoramas la mochila de antes y la de ahora no tienen comparación alguna, la reflexión, debería primar por parte de padres e hijos.
Los tiempos cambiaron e inevitablemente encontrarse en el mercado con diversas marcas, tamaños, formas que tientan la vista del comprador es indiscutible y complica la labor. Y es el caso de vendedoras que cuelgan en sus mostradores mochilas con accesorios anexos, entre estuches para los lápices, la lonchera para el recreo, las de alto relieve y hasta los marcadores y colores que se incluyen en la oferta.
Ante tanta belleza despertamos con el precio, porque mientras más utilería y diseño tenga, el costo aumenta y es oportuno citar que donde se ofrecen las mochilas más pomposas, tienen incluido el llavero, material de goma para el refuerzo en la parte de abajo y la opción de comprar la colección completa de su diseño preferido.
A partir de esta situación el dilema surge ¿cómo elijo la mejor mochila que reúna aspectos de diseño, comodidad y salud para mi hijo?
Hoy, las mochilas han emergido como un accesorio escolar imprescindible y necesario pero no exento de causar dolor de espalda si no se hace un uso
correcto.
A semanas del regreso a clases, la demanda por todo tipo de implementos escolares explota y una apurada compra podría traer problemas innecesarios, centros comerciales formales e informales se ven abarrotados de padres e hijos que van en busca de la mochila de temporada, pero al adquirirla lo que busca el papá o la mamá es que sea bonita y cómoda; además que la opinión del hijo(a) cuenta aún más, quizás por la alta influencia y bombardeo de series televisivas animadas.
"Quiero la mochila que prende y apaga sus luces o la que tiene estampada la imagen de mi personaje favorito, cómpramela si…", es una frase muy característica escucharla de nuestros hijos, pero eso no significa la fantástica adquisición de la mochila del año.
El factor tiempo influye en gran medida a la no adecuada compra de mochila, pues tropezamos con la idea de que adquirirla no requiere de mucho estudio ni análisis, pero si fuera al contrario y previamente nos informáramos de las cualidades y características que debe reunir, evitaríamos resultados negativos a posterior.
Pero no obstante, lo que no debe primar es el aspecto ante la comodidad y la seguridad de sus hijos, a simple vista las mochilas parecen inofensivas pero muchas de ellas resultan dañinas si no se tiene en cuenta factores como el tamaño, peso y la ajustabilidad.
En este caso lo que se recomienda es elegir para los más pequeños la mochila con ruedas, que te da la opción de utilizarla con éstas, o bien apoyadas a los hombros, mientras que para las personas adultas es apropiado el morral regulable pero siempre apoyado en los dos hombros.
Mientras más ligera fuera la mochila, no significa llenarla de cosas innecesarias, que tenga compartimentos es igual a distribuir peso y tamaño, además que ayuda a mantener el material escolar en su orden, los morrales con ruedas son una opción para no cargar demasiado peso en la espalda, pero hay que asegurarse de que el niño cambie regularmente de brazo para que sus músculos trabajen por igual; las con asas anchas y acolchonadas ayudan a distribuir el peso de los hombros y espalda.
Respecto al tiempo de uso de la mochila, mientras más prolongado sea, provoca una sobrecarga muscular, por lo que es prudente que los estudiantes y padres se aseguren de trasladar solamente los artículos necesarios para las actividades de cada día.
Es interesante ver cómo a pesar de que hemos evolucionado enormemente en muchos aspectos y frente a estos dos panoramas la mochila de antes y la de ahora no tienen comparación alguna, la reflexión, debería primar por parte de padres e hijos.
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Consejos
7.11.15
Una lonchera sana y variada para el bienestar de tus hijos
En muchas ocasiones, se subestima la relevancia de la lonchera escolar, la cual es primordial para la salud y el desarrollo de los niños. Cecilia Soliz, nutricionista de Nestlé, indica que los menores presentan un degaste de energía, debido a las actividades físicas y mentales que realizan en la escuela o recreo. Esto debe ser recobrado con una merienda sana que contenga los nutrientes gastados para que el menor preste mayor atención en clases y adquiera hábitos alimentarios saludables.
Numerosos padres deben enfrentarse a la situación que sus hijos retornen a casa con la lonchera casi intacta. Para evitar este problema, Cecilia Soliz sugiere que los papás preparen la merienda junto a su hijo. Deben proponerle una serie de alimentos sanos y atractivos para que el menor escoja los que más le guste. Asimismo, es fundamental que incorporen todos los grupos de víveres para que la merienda sea saludable. La lonchera ideal tiene que incluir carbohidratos (cereales, galletas o pan), ya que proporcionan energía. Además, es importante tomar en cuenta los insumos de origen animal (huevos, leche, yogur o carne) porque aportan las proteínas necesarias para el crecimiento del menor. No se deben olvidar las fuentes de vitaminas, minerales y fibras (frutas y verduras).
¿Qué?
Elección de víveres variedad alimenticia
Se debe intentar que el niño no encuentre cada día los mismos alimentos en su lonchera para incentivarlo a comerla. No olvidemos que los menores no tienen gustos bien definidos. Por eso, los padres tienen que enseñarle a comer de todo, privilegiando la comida sana. De esta manera, es importante evitar las porciones grandes de víveres grasosos y azucarados, ya que favorecen el sobrepeso.
Numerosos padres deben enfrentarse a la situación que sus hijos retornen a casa con la lonchera casi intacta. Para evitar este problema, Cecilia Soliz sugiere que los papás preparen la merienda junto a su hijo. Deben proponerle una serie de alimentos sanos y atractivos para que el menor escoja los que más le guste. Asimismo, es fundamental que incorporen todos los grupos de víveres para que la merienda sea saludable. La lonchera ideal tiene que incluir carbohidratos (cereales, galletas o pan), ya que proporcionan energía. Además, es importante tomar en cuenta los insumos de origen animal (huevos, leche, yogur o carne) porque aportan las proteínas necesarias para el crecimiento del menor. No se deben olvidar las fuentes de vitaminas, minerales y fibras (frutas y verduras).
¿Qué?
Elección de víveres variedad alimenticia
Se debe intentar que el niño no encuentre cada día los mismos alimentos en su lonchera para incentivarlo a comerla. No olvidemos que los menores no tienen gustos bien definidos. Por eso, los padres tienen que enseñarle a comer de todo, privilegiando la comida sana. De esta manera, es importante evitar las porciones grandes de víveres grasosos y azucarados, ya que favorecen el sobrepeso.
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9.4.13
Leer en voz alta, te ayuda a memorizar
“La mejor clase que he tomado fue la de lectura veloz”, dice el estudiante Christopher Campbell. “No solo llegué a leer más palabras por minuto, sino que aprendí también a mirar primero el índice de los libros, así como sus gráficas y sus ilustraciones. Entonces, cuando comenzaba a leer ya me había formado una idea general de su contenido y retenía mucho más”. El secreto de la buena lectura, explica un experto, estriba en ser “un lector activo, una persona que continuamente formula preguntas conducentes a la plena comprensión del mensaje del autor”.
Normalmente aprendemos palabras, datos, nombres y números por asociación. De tal forma que si un dato lo captamos por varios sentidos: vista, oído, etc., lo vamos a recordar mejor que si únicamente lo percibimos por un solo sentido. Repetir la operación una hora más tarde le da a nuestra mente la capacidad para recordar y así no será un problema a la hora del examen, no pierdes nada poniéndolo en práctica./
Normalmente aprendemos palabras, datos, nombres y números por asociación. De tal forma que si un dato lo captamos por varios sentidos: vista, oído, etc., lo vamos a recordar mejor que si únicamente lo percibimos por un solo sentido. Repetir la operación una hora más tarde le da a nuestra mente la capacidad para recordar y así no será un problema a la hora del examen, no pierdes nada poniéndolo en práctica./
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2.4.13
Vitaminas para chicos más estudiosos
En general, las vitaminas son esenciales para todo el mundo. Si usted es un estudiante, un deportista o una madre necesitará vitaminas para facilitar el buen funcionamiento de su organismo.
Vitamina A, es esencial para el funcionamiento normal de los ojos. Las estadísticas muestran que casi 70% de los estudiantes que tienen problemas visuales presenta un desempeño pobre o bajas calificaciones. Esta vitamina también proporciona mayor protección y previene las infecciones.
Mejore la memoria con el consumo de vitamina B. Los estudios demuestran que las vitaminas B6, B12 y ácido fólico ayudan a mejorar el rendimiento de la memoria y otros procesos mentales. Así, los estudiantes pueden desempeñarse mejor en la escuela, sobre todo durante los exámenes y otras actividades mentales. Estas vitaminas eliminan el estrés, que puede afectar el buen funcionamiento del cerebro. Las vitaminas del grupo B también son conocidas por proteger los nervios, por lo tanto, facilitan el funcionamiento normal del sistema nervioso, para un mejor rendimiento.
Vitamina A, es esencial para el funcionamiento normal de los ojos. Las estadísticas muestran que casi 70% de los estudiantes que tienen problemas visuales presenta un desempeño pobre o bajas calificaciones. Esta vitamina también proporciona mayor protección y previene las infecciones.
Mejore la memoria con el consumo de vitamina B. Los estudios demuestran que las vitaminas B6, B12 y ácido fólico ayudan a mejorar el rendimiento de la memoria y otros procesos mentales. Así, los estudiantes pueden desempeñarse mejor en la escuela, sobre todo durante los exámenes y otras actividades mentales. Estas vitaminas eliminan el estrés, que puede afectar el buen funcionamiento del cerebro. Las vitaminas del grupo B también son conocidas por proteger los nervios, por lo tanto, facilitan el funcionamiento normal del sistema nervioso, para un mejor rendimiento.
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20.7.11
Para que la vuelta a las aulas no sea tan difícil
Después de haber pasado muchos días despertándose tarde por las mañanas, o varias horas tirado en la cama, descansando, jugando al play station o navegando por las redes sociales, volver a clase puede tornarse difícil. Recuperar el ritmo de estudios luego de un período largo de receso puede llevar tiempo; sin embargo, existen algunos aspectos que pueden hacer que la vuelta a las aulas no sea tan difícil.
VUELVA DE A POCO. Si no ha dejado ningún examen pendiente y tiene la posibilidad de descansar, olvidándose de todo lo que significa la universidad o el colegio, aproveche su tiempo para recuperar energías, salir con amigos y disfrutar; sin embargo, no espere hasta el último día para llegar a casa y poner en orden sus libros.
Es preferible que el regreso a la rutina académica se haga de manera gradual. Si vuelve de las vacaciones unos días antes de volver a clases puede ir acostumbrándose a levantarse más temprano para cumplir con los horarios y así evitar salir de casa corriendo hacia la universidad.
Tómese también algunos días para desempolvar sus apuntes y revise con atención los programas de las materias que cursa. Si puede conseguir bibliografía nueva de sus materias, cuando vuelva a clases sentirá que está unos pasos delante del resto de sus compañeros.
TIEMPO DE DESCANSO. La universidad no debe ser sinónimo de no dormir. Seguro se siente descansado ahora que ha aprovechado las vacaciones para recuperar el sueño atrasado. Entonces, procure no acumular tanto cansancio en esta segunda mitad de año quedándose hasta tarde para dormir.
Acostúmbrese a dormir a una hora fija temprano, como cuando era un niño y asistía a la escuela. Descansando mejor y más temprano, sentirá que se concentra con más facilidad y que le rinde el tiempo dedicado al estudio.
SUS PERMISOS. Haga un lugar en su agenda para las cosas que le gustan. No deje de salir con sus amigos, al menos los fines de semana.
Propóngase practicar algún deporte una vez por semana. Si aún en clases, puede salir con sus amigos y disfrutar de la vida social sin excesos, la próxima vez que vuelva de vacaciones no le resultará tan duro.
CONCÉNTRESE EN SUS METAS. Si está desmotivado para volver a las aulas, intente pensar en los motivos que le han llevado a estudiar esa carrera. Concéntrece en todas las cosas que aprende en la universidad y que le agradan, además de compartir el día a día con sus compañeros y de hacer nuevos amigos cada año. Y piense que está cada vez más cerca de lograr su meta, el título universitario.
Si puede ver el lado positivo de volver a clase, seguramente no tardará en recobrar su ritmo.
ORGANÍCESE
No espere hasta el último día de vacación para poner en orden sus libros.
ANALICE
Si encuentra el lado positivo de volver a clases, recobrará el ritmo más rápido.
VUELVA DE A POCO. Si no ha dejado ningún examen pendiente y tiene la posibilidad de descansar, olvidándose de todo lo que significa la universidad o el colegio, aproveche su tiempo para recuperar energías, salir con amigos y disfrutar; sin embargo, no espere hasta el último día para llegar a casa y poner en orden sus libros.
Es preferible que el regreso a la rutina académica se haga de manera gradual. Si vuelve de las vacaciones unos días antes de volver a clases puede ir acostumbrándose a levantarse más temprano para cumplir con los horarios y así evitar salir de casa corriendo hacia la universidad.
Tómese también algunos días para desempolvar sus apuntes y revise con atención los programas de las materias que cursa. Si puede conseguir bibliografía nueva de sus materias, cuando vuelva a clases sentirá que está unos pasos delante del resto de sus compañeros.
TIEMPO DE DESCANSO. La universidad no debe ser sinónimo de no dormir. Seguro se siente descansado ahora que ha aprovechado las vacaciones para recuperar el sueño atrasado. Entonces, procure no acumular tanto cansancio en esta segunda mitad de año quedándose hasta tarde para dormir.
Acostúmbrese a dormir a una hora fija temprano, como cuando era un niño y asistía a la escuela. Descansando mejor y más temprano, sentirá que se concentra con más facilidad y que le rinde el tiempo dedicado al estudio.
SUS PERMISOS. Haga un lugar en su agenda para las cosas que le gustan. No deje de salir con sus amigos, al menos los fines de semana.
Propóngase practicar algún deporte una vez por semana. Si aún en clases, puede salir con sus amigos y disfrutar de la vida social sin excesos, la próxima vez que vuelva de vacaciones no le resultará tan duro.
CONCÉNTRESE EN SUS METAS. Si está desmotivado para volver a las aulas, intente pensar en los motivos que le han llevado a estudiar esa carrera. Concéntrece en todas las cosas que aprende en la universidad y que le agradan, además de compartir el día a día con sus compañeros y de hacer nuevos amigos cada año. Y piense que está cada vez más cerca de lograr su meta, el título universitario.
Si puede ver el lado positivo de volver a clase, seguramente no tardará en recobrar su ritmo.
ORGANÍCESE
No espere hasta el último día de vacación para poner en orden sus libros.
ANALICE
Si encuentra el lado positivo de volver a clases, recobrará el ritmo más rápido.
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