Rendimiento escolar se afecta al dormir poco

Aquellos niños de seis y siete años que duermen menos de nueve horas al día pueden tener problemas de rendimiento en la escuela, así lo aseguran investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y la Universidad Ramón Llull.

En la investigación han participado un total de 142 alumnos de primaria procedentes de diversos centros escolares y sin alteraciones patológicas que afectan al sueño, y se observó que aquellos que duermen 8 o 9 horas tienen peor rendimiento que los que duermen de nueve a once horas.

El déficit de horas de sueño y los malos hábitos produjeron efectos negativos, especialmente en las competencias más genéricas (comunicativas, metodológicas y transversales), fundamentales para el rendimiento académico. El estudio sugiere que mantener una higiene de sueño adecuada a esta edad contribuye al desarrollo cognitivo positivo.